Feldenkrais

Dr. Moshe Feldenkrais hat eine besondere körperlich-geistige Methode für Bewegung entwickelt, die auf zwei Arten vermittelt wird: Einzelarbeit und Gruppenarbeit.

Alle Körperbewegungen werden durch Sensoren in den Gelenken, Muskeln und Faszien mitbestimmt. Durch Feldenkrais-Bewegungen werden in den Sensoren gezielt und dosiert Reize gesetzt, die im Nervensystem Spannungen abbauen und leichte und verschleissfreie Bewegungsabläufe erlauben. Durch die erhöhte Belastbarkeit Ihrer Sehnen und Bänder werden schmerzhafte Reibungen in Gelenken und Bandscheiben vermieden und die Muskulatur geschützt. Dabei wird ganz nebenbei die Atmung tiefer und die Körperhaltung aufrechter.

 

Feldenkrais-Bewegungen sorgen für bessere Durchblutung, Regeneration und Pflege des gesamten muskulären und faszialen Netzwerks. Ihr Körper bekommt eine jugendliche und straffe Silhouette.

Die Feldenkrais-Methode ist für alle Alters- und Trainingsstufen geeignet.

 

Durch Feldenkrais

  • arbeiten Ihre Muskeln effizienter
  • steigt Ihre Leistungsfähigkeit
  • verbessern sich Ihre Bewegungsabläufe und Koordination
  • wird Ihr Körper straffer und jugendlicher
  • schützen Sie sich vor Verletzungen und Schmerz (Prävention)
  • bekommen Sie wieder Spass an Bewegung
  • tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes
  • werden Stresshormone abgebaut
  • bewegen Sie sich flüssiger und eleganter
  • gehen Sie wacher, konzentrierter und gelassener durch den Alltag